一市镇人民政府

“这个活动很好，我们老年人现在退休了，空闲时间多了，就特别想学习些健康知识，这堂健康知识讲座可谓是及时雨啊！”近日，宁海县一市镇敬老院老人褚大爷笑着说道。当天，在敬老院的活动室里，30余位老人围坐在一起，一起喊着整齐的节拍，一边正在做着讲师教的健脑手指操，这种天天坚持做手指健脑巧手的好习惯得到了广大老人们的欢迎。

针对敬老院老年人年龄普遍偏大，身体机能下降等原因，一市镇党委政府联合县委统战部特地邀请了拥有40多年卫健工作经验的省红十字会一级师资、高级讲师潘蕾来为老人们授课。潘蕾为老人们精心准备了一堂健康讲座，详细讲解了老人们要注意的健康生活方式，遇到急症和意外时的应急救护小知识，并手把手带领大家做起了健脑手指操。

“老年人们大脑反映较迟钝，手脚行动缓慢问题，有了这套不受场地、时间限制的健脑手指操，可以极大缓解中风、老年痴呆等疾病发生风险，提高老人的身体素质。”潘蕾介绍道。潘蕾县通过介绍健脑手指操的好处，激发大家学习兴趣，然后集体讲课授技，告诉老人们健脑手指操易学易做，随时随地做，从而让老人们快速掌握健脑手指操的动作和规范，提高身体素质。据了解，健脑手指操一共有10个动作，分四个8拍，经常做可促进手指及全身血液循环，改善手指灵活性，对大脑衰老起延缓作用，可谓老年人的健康好帮手。

“生命一定要多多运动，只要坚持一定会有效果的。” 潘蕾接受群众的积极咨询，解答群众在心理、健康方面的一些疑惑。敬老院的老人们经过学习后，无不点赞称道，纷纷感觉到了健康生活方式和健脑手指操的好处。 “我以前中过风，拿筷子都拿不动，这次听了这个课后，感觉很有用，我会坚持做下去的！”敬老院的一位老奶奶笑着说道。